青少年如何预防抑郁症的发生?

发布时间:2018-11-09

抑郁症是什么?每个人似乎都了解一些但是真的问这个问题又都答不上来,是心情不好?每个人都有情绪不佳的时候,每个人都有抑郁症吗?青少年心理咨询专家介绍抑郁症是一种常见的心理疾病,而且其发病率一直居高不下,抑郁症使患者出现消极、悲观、失望的心理,对生活没有了希望,甚至产生轻生的念头。

青少年心理咨询分享怎么样预防抑郁症的发生:

1、心理社会因素的支持。单相抑郁的发生,这些人的性格软弱,多愁善感,对吱声的健康过分关注,当遇到不良的心理社会因素时易诱发。例如,工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾等等。对于这种情况,应引导他说出内心的苦闷,同时与家属共同鼓励他,去应对所遇到的心理与社会危机。

2、相抑郁(指既有抑郁发作又有躁狂发作)人的发生,其家庭和社会的支持对预防复发也有非常积极的作用,应征得家属和所在单位的合作,尽可能地为他解决工作或生活中存在的实际困难与问题,尽量为其创造轻松愉快的环境,解除或减轻心理负担或压力。

3伴有躯体疼痛的抑郁人员,应先认真鉴别躯体疼痛与抑郁的关系,除需同时改善外,还应分清主次,使改善更有针对性,让我们更好的得到改善。

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